<i id='9vo3k'><div id='9vo3k'><ins id='9vo3k'></ins></div></i>

  • <tr id='9vo3k'><strong id='9vo3k'></strong><small id='9vo3k'></small><button id='9vo3k'></button><li id='9vo3k'><noscript id='9vo3k'><big id='9vo3k'></big><dt id='9vo3k'></dt></noscript></li></tr><ol id='9vo3k'><table id='9vo3k'><blockquote id='9vo3k'><tbody id='9vo3k'></tbody></blockquote></table></ol><u id='9vo3k'></u><kbd id='9vo3k'><kbd id='9vo3k'></kbd></kbd>

    <code id='9vo3k'><strong id='9vo3k'></strong></code>
  • <ins id='9vo3k'></ins>

      <i id='9vo3k'></i>

      1. <dl id='9vo3k'></dl>
        <span id='9vo3k'></span>

        1. <acronym id='9vo3k'><em id='9vo3k'></em><td id='9vo3k'><div id='9vo3k'></div></td></acronym><address id='9vo3k'><big id='9vo3k'><big id='9vo3k'></big><legend id='9vo3k'></legend></big></address>

            <fieldset id='9vo3k'></fieldset>

            科普知識:疫情防控期間如何飲食鍛煉

            • 时间:
            • 浏览:9
            • 来源:日本乱伦奸尸AV在线视频播放_两人做人爱费视频_久草在线资源免费视频

              1.如何做到衛生安全飲食?

              (1)不要食用已經患病的動物及其制品;要從正規渠道購買冰鮮禽肉,食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。

              (2)處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。

              (3)即使在發生疫情的地區,如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理,也可安全食用。

              2.體育鍛煉要遵循哪些原則?

              遵循四條原則:做好防護、全面鍛煉、循序漸進、持之以恒。做好防護,出門戴口罩,盡量不到人多的地方去,回傢先洗手,減少病毒攜帶回傢的機會。全面鍛煉,一是指盡可能使全身得到鍛煉,包括肌肉耐力鍛煉、關節柔韌性;二是指盡可能拓寬練習項目和形式,以求發展各類身體素質。循序漸進,既指運動強度應由小到大,在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求,又指學習動作、掌握技術要從易到難。持之以恒,是指形成習慣,堅持不懈,長期鍛煉。(河南省衛生健康委提供記者王平曹萍整理)